Kennst du das auch? In deinem Posteingang stapeln sich die Mails, das Telefon klingelt ununterbrochen und ständig scheint irgendwer etwas von dir zu wollen. Dein Nacken ist verspannt, der Rücken zwickt und du fühlst du dich ausgepowert. Du schaust aus dem Fenster, blickst sehnsüchtig ins Freie und zählst die Tage bis zum nächsten Urlaub.
Warte nicht so lang! Eine kleine Auszeit vom Alltag für Körper und Seele zu nehmen, kann schon wahre Wunder wirken. Wir möchten dir Inspirationen bieten, die dir helfen, im hektischen Büroalltag durchzuatmen und neue Energie zu tanken.
Verbessere deine Lebensqualität mit “Pocket-Spa”
Eine Auszeit vom Alltag für Körper und Seele kann vielseitig sein; du musst dafür nicht erst weit fahren und viel Zeit einplanen.
Wir tragen die Werkzeuge für ein entspanntes Mindset bereits in uns: Es sind unsere Sinne, die wir benutzen können, um Stress abzubauen und unser Wohlbefinden zu steigern. Mit dem Video-Workshop Pocket-Spa von Stress Ade, der von der Expertin für Regeneration und Stress-Prävention Heike Melzer geleitet wird, lernst du, dir deine eigene Wohlfühloase zu schaffen – und zwar wann und wo du es im Alltag möchtest.
Erlebe eine entspannende Reise durch acht faszinierende Einheiten, die dich in die Tiefen der Entspannung führen und dir helfen, das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen. Die sorgfältig ausgewählten Düfte und Geschmacksnoten machen jede Reise zu einem multisensorischen Erlebnis. PocketSPA unterstützt dich dabei, mehr Souveränität im Alltag zu gewinnen.
Genieße deine wohlverdiente kleine Auszeit jederzeit und überall.
Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden mit Barfuß- und Bewegungscoaching
Der nächste Vorschlag für eine Auszeit vom Alltag für Körper und Seele folgt auf dem Fuße. 90% unserer Zeit verbringen wir in geschlossenen Räumen, knappe 9 Stunden am Tag sitzen wir im Durchschnitt. Kein Wunder, dass es in unserem Körper oftmals überall zwickt und zwackt und wir so häufig erschöpft sind.
Sportwissenschaftler sowie Barfuß- und Natural Movement Coach Ben Grümer tritt mit seinem Unternehmen baremovement in die Fußstapfen unserer Vorfahren und noch vorhandener Naturvölker, und bringt uns ihren natürlichen Lebensstil näher. Der Experte führt mit dir eine Bewegungsanalyse durch, zeigt dir Übungen und hilft dir dabei, deinen Körper wieder zu fühlen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Kurzum: Er hilft dir dabei, wieder auf die Beine zu kommen.
Das Coaching eignet sich sowohl für all jene, die präventiv etwas für ihre Kraft und Gesundheit tun wollen, als auch für diejenigen, die bereits unter Schmerzen leiden. Außerdem ist das Training ist nicht nur vor Ort, sondern auch virtuell möglich.
Ben Grümer erwischst du auf jeden Fall nie auf dem falschen Fuß.
Wenn ich nicht hier bin, bin ich aufm Sonnendeck
(meines coolen Miet-Campers)
(meines coolen Miet-Campers)
Und sollte dir wirklich mal die Decke auf den Kopf fallen und du musst dringend raus aus dem Hamsterrad: Miete dir einen Van, setz dich hinters Steuer und düse los in Richtung Natur. Am einfachsten geht das mit einem Camper von roadBirds. Diese bieten nämlich mehr als eine rein funktionale Ausstattung: Natürliche Materialien, viel Freiraum und zeitloses Design sprechen deine Sinne an und sorgen dafür, dass du dich wirklich rundum wohlfühlst.
Solltest du mal gleichzeitig die Pflicht und den Berg rufen hören, musst du nicht abreisen: Die Camper verfügen sogar über alles, was für produktives Arbeiten notwendig ist: Das verbaute Elektropaket ermöglicht es, im Camper gänzlich autark zu arbeiten. Neben einem Router gibt’s höhenverstellbare Tische und große Monitore.
Und die Kirsche auf der Torte? Die Camper von roadBirds verfügen über eine eigene Dachterrasse – gönn dir deine Auszeit vom Alltag für Körper und Seele und genieße den Blick auf den Sonnenuntergang hinter den Bergen.
Genussmomente für mich ganz allein
Und allen, die ihre kleine Auszeit direkt zu sich holen wollen, legen wir unser Lila Genuss Paket ans Herz. Spürt den Biss von crunchy Cashews mit feiner Rosmarinnote, nehmt wahr, wie euch der Schokoriegel mit Erdnuss und Karamell auf der Zunge zergeht und lasst eisgekühlte, spritzige Lavendellimo euren Gaumen kitzeln. Achtsames Genießen sorgt ebenfalls für wohltuende Me-Time. Auch so gelingt eine schöne kleine Auszeit vom Alltag für Körper und Seele.
Vielleicht kennt ihr ja eine kleine gestresste Naschkatze, für die ein solches Genuss-Paket jetzt goldwert wäre?
Auf unserem Social Media Kanal sowie bei unseren Partner:innen findest du noch mehr Inspiration.