Tauche ein in die Aromen Welt der mediterranen Küche, was passt da besser als griechischer Bauernsalat mit Feta. Frische Zutaten wie saftige Tomaten, knackige Gurken, bunte Paprika, aromatische Kalamata-Oliven und rote Zwiebeln vereinen sich zu einem echten Geschmackserlebnis. Verfeinert mit einem erfrischenden Zitronenöl und einer pikanten Limetten-Chili-Vinaigrette, bietet dieser Salat die perfekte Balance aus Würze und Frische. Ideal für sommerliche Tage – probiere dieses Rezept aus und genieße ein Stück Griechenland auf deinem Teller!

Zutaten für Griechischer Bauernsalat mit Feta

für vier Portionen:

1 Bio-Gurke

2 Paprikaschoten

500 g Tomaten

1 rote Zwiebel

40 Kalamata-Oliven

200 g Feta

1 TL Oregano

Zutaten für das Dressing

2 EL Olivenöl

1 EL Zitronenöl

2 EL Limetten-Chili-Vinaigrette

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Schritt 1

Als erstes Bio-Gurke, Paprika und Tomaten waschen und abtropfen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit das Dressing vorbereiten: Olivenöl, Zitronenöl, Limetten-Chili-Vinaigrette, Salz und Pfeffer in einer Schüssel zu einer Sauce verrühren.

Schritt 3

Dann kommt die schnibbel Arbeit, Gurke ungeschält halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Paprika entkernen und in dünne Streifen schneiden. Tomaten achteln, Feta Würfeln und Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden.

Schritt 4

Kalamata-Oliven mit Gurke, Paprika, Tomaten und Zwiebeln in die Schüssel mit dem Dressing geben und gut umrühren.

Schritt 5

Feta Käse oben auf den Salat legen und den Oregano darüberstreuen.

„Griechische Küche ist wie ein Fest für die Sinne. Die Aromen, die Farben und die Vielfalt der Gerichte machen jedes Essen zu einem unvergesslichen Erlebnis.“

Griechischer Bauernsalat mit Feta salad-5904093_1280 salad-5904093_1280

Im Rezept enthalten

  • Zitronenöl_vita verde_1/2_ohneSiegelZitronenöl_vita verde_1/2_ohneSiegel

    Zitronenöl

    6,90

    Zitronenöl, 100 ml Flasche

    Fein würzig mit einer fruchtig-lieblichen Zitronennote. Als Basis für das Zitronenöl von Vita Verde dient das Bio-Olivenöl nativ extra, welches ausschließlich aus optimal gereiften Koroneiki Oliven aus einem kleinen Gebiet der Peloponnes in Griechenland gewonnen wird. Es wird nicht mit anderen Sorten verschnitten. Die optimale Reife der Oliven bestimmt Qualität und Geschmack eines guten Olivenöls. Die Kaltpressung erfolgt unter 25°C. Dieses reine Olivenöl wird mit Zitronenöl gemischt.

    Zitronenöl hat viele positive Eigenschaften und kann positive Auswirkungen auf die Zellerneuerung haben. Außerdem bringt eine fruchtige Zitronennote im Öl Spielraum für die kreative Nutzung: von Salaten über Fischgerichte zu Süßspeisen mit Joghurt und Eis. Probiert euch aus! Natürlich frei von Cholesterin und reich an ungesättigten Fettsäuren. Auf Basis des Olivenöl nativ extra: 100% Koroneiki Oliven aus kontrolliert biologischem Anbau.  

    Hier findest du alle Produkte von Vita Verde.

    Bio Kontrollstelle: GR-BIO-01 Griechische Landwirtschaft

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  • Salatdressing Limette-Chili 2Salatdressing Limette-Chili

    Salatdressing Limette-Chili

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    Limette-Chili Vinaigrette, 250 ml

    Saisonal Limitiert – Sommer Produkt

    Dieses besondere Salatdressing von MY SALAD DRESSING kommt in einer schicken Flasche daher, die sich nicht nur auf deinem eigenen Küchentisch, sondern auch ganz besonders als Geschenk hervorragend eignet.

    Aber erst mal zum Geschmack: Die Limette-Chili Vinaigrette ist eine süßsaure Vinaigrette mit frischem Limetten-Geschmack und einer leichten Schärfe durch die Chili. Köstlich zu Blattsalaten, Avocado, Tomaten, Möhren, Kartoffeln, Fisch, Meeresfrüchten, Geflügel. Tobt euch aus! Sie passt zu allen Salaten, die ihr fruchtig haben möchtet.

    Gut auch zu Avocado und Tomate oder als Gurkensalatdressing. Passt auch super zu Fenchel, Möhren oder Kartoffeln. Als Marinade finden wir sie zu Meeresfrüchten und Fisch ganz besonders fein. Falls du Geflügelgerichte magst, streich die doch mal mit der Vinaigrette ein!

    Hier findest du alle Produkte von MY SALAD DRESSING.

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  • Meersalz - Flor de Sal - Loyal Food Produktbild 1Meersalz - Flor de Sal - Loyal Food Produktbild 2

    Flor de Sal

    4,90

    Grobes Meersalz, 35 g Glas

    Fein salzig – so der Geschmack des algarvischen Meers. 

    Wie feine Schneeflocken fallen die Salzblüten aus der Hand. Dieses Salz muss nicht mehr gemahlen werden und eignet sich perfekt zum aus-der-Hand-würzen. Probiert das Flor de Sal beim Grillen zum Fleisch, Käse oder auf dem Salat aus! Die Salzgärten von dem Flor de Sal liegen besonders geschützt in einem Naturschutzgebiet in der Nähe von Castro Marim in Algarve, Portugal. Durch ein ausgeklügeltes Kanalsystem bewegt sich das Meerwasser ganz langsam bis zu den Salzgärten. Dort ist der Salzgehalt am höchsten und liegt bei circa 240 bis 300 Gramm Salz pro Liter Meerwasser. Das Salz wird vom “Crystalizer” mit einem Schieber an den Beckenrand geschaufelt. Daraus wird klassisch das grobe und feine Meersalz.

    Die feinen Salzblüten müssen gesondert geerntet werden. Zu perfekten Bedingungen, wenn es windstill ist und die Sonne kräftig scheint, geht der Crystalizer mit einem Kescher an die Arbeit. Ganz vorsichtig erntet er die Blüten von der Wasseroberfläche der Salzgärten. H

    erkunft: Portugal – Castro Marim Geschmack: Fein salzig Verarbeitung: Handgeschöpft Verwendung: Pasta, Fisch, Kartoffeln und anderes Gemüse.

    Hier findest du alle Produkte von Loyal Food.

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  • Siebenpfeffer - Loyal Food Produktbild 1Siebenpfeffer - Loyal Food Produktbild 2

    Siebenpfeffer

    5,49

    Pfeffermischung aus 7 Pfeffern, 30 g

    Geschmack: Leicht zitronig mit angenehmer Schärfe. Unsere sieben Pfeffer von den sieben Bergen sind: schwarzer, grüner und weißer Bergpfeffer, Telicherry Bergpfeffer, Kubebenpfeffer, Szechuanpfeffer und Langpfeffer. Ob Steak, Fisch oder Dip – dieser Mix macht alles hip. Verfeinert wird diese Kombination noch mit indischen Sonnenflocken und etwas Zitronenmyrte. Und fertig ist die perfekte Gewürzmischung! Die sieben Scharfmacher aus Indonesien, Nepal, Indien, Sri Lanka und Australien: Damit zeigt ihr allen, wo kulinarisch der Pfeffer wächst!  Aber ohne zu scharf oder zu salzig zu sein. Herkunft: Indonesien, Nepal, Indien, Sri Lanka, Australien Geschmack: Fruchtig & Pfeffrig Verwendung: Fisch, Fleisch, Gemüse, Dips, Saucen

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Bilder z.T. © pixabay

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